很多人都知道月子餐最重要就是给产妇补充营养，促进奶水分泌，但不是越补的东西越好，也不是所有的产妇都适合大补，成都月嫂公司给你支几个小妙招
热性体质妈妈

如何判断：面红怕热，四肢或手足心热，常口干苦涩，大便干硬或便秘，痰厚，小便少，黄红色，恶臭气味舌苔或舌苔干燥发黄发红、潮红，口容易破裂，皮肤容易长粉刺或痔疮。

应对方式：对于身材火辣的新妈妈，注意不要让营养食品过热，可以吃些鸡肉配山药、黑糯米、鱼汤、排骨汤等；蔬菜可选择丝瓜、冬瓜、莲藕等；汤类可以选择木瓜、花生鱼尾汤、章鱼、花生瘦肉汤、通草、北汽水煮猪脚。但不适合吃荔枝、龙眼、龙眼，而要少量吃橙子、草莓、樱桃、葡萄等。

成都月嫂公司教你中性体质妈妈如何准备月子餐

如何判断：不冷不热，也不会特别口干，身体健康。

应对方式：对于中性体质的新妈妈来说，更容易选择自己的饮食。他们可以一起吃补充剂和药物。没有什么特别的问题。如果补充后口干苦涩或长痘痘，应停止服药，多吃一些降火的蔬菜，或喝纯橙汁或纯葡萄汁，但汁液温度宜温，不宜饮用。

季节不同，营养跟进方式不同

由于春夏秋冬温差较大，新妈妈不仅要调整坐月子，还要根据季节更换月子食品，否则会出现不良反应.一般传统饮食坐月子性温性好，适合冬春秋季食用。如果夏天很热，可以不用酒做饭。月子食品中的生姜可略减，每次2-3片即可。

成都月嫂公司提醒产后症状不同，营养跟进方式不同

新妈妈产后身体虚弱，常有一些不舒服的症状，影响新妈妈的顺利康复。从这个意义上说，新妈妈可以提供食品补充剂和特定的药物补充剂。比如贫血的新妈妈可以多吃含铁量高的食物，如肉类、黑糯米粥、红豆汤等。新妈妈便秘的话，可以吃些香蕉、蜂蜜、芝麻糊来促进排便。如果腰部、肘部和手腕疼痛，可以煮杜仲猪里脊汤；恶露干净后，可以吃十全大滋补汤，对缓解肌肉酸痛有很好的效果。