成都月嫂提醒生产方式不同，营养跟进方式不同

顺产新妈妈：第一餐补充碳水化合物有助于恢复精力；蛋白质可以快速修复身体；维生素C  和铁也是必不可少的营养素，可以帮助身体恢复生产过程中流失的血液。注意产后一周内吃高纤维饮食，避免大便硬和便秘；避免辛辣和刺激性食物；适当吃一些粗粮；伤口愈合前少吃鱼。

剖宫产新妈妈：一般术后6小时禁食，6小时后喝少许水，刺激肠道蠕动。一旦胃肠功能恢复，就可以吃流质食物，但不要吃牛奶、豆浆，以及鸡蛋、红糖水等不太容易胀气的食物。

体质不同，有丰富经验的成都月嫂做的月子餐营养跟进方式不同

寒性体质妈妈

如何判断：寒性体质的女性常脸色苍白，常怕冷或四肢冰凉，口淡不渴，便溏，小便频数，痰清，分泌物清，苔白，通常易患感冒。

应对方式：对于体质较凉的新妈妈，可以吃一些热性的滋补食物或药物，以达到养血益气的目的。比如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡、十全大补汤等，不宜太肥，补充营养，以免拉肚子。

成都月嫂建议吃水果时不要吃生冷的蔬果，如柚子、梨、杨桃、西红柿、哈密瓜、哈密瓜、西瓜、木瓜、柚子等；但是可以吃荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。和其他水果。