成都月嫂推荐给新妈妈胸部健美的动作

文章来源:未知         发布时间:2021-07-03 15:40

一般来说,新妈妈乳房都会松弛下垂,为恢复乳房弹性,防止胸部下垂,新妈妈可以在产后第三天做做这几个小动作,能帮助维持胸部肌肉的坚实。
平躺,手平放身体两侧,将两手向前直举,双臂向左右伸直平放,然后上举至两掌相遇,最后双臂平放于身体两侧。新妈妈每天坚持做5—10次胸部健美操,有助于恢复乳房弹性。